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双向情感障碍的人生——双面人?

时间: 2019-08-28???来源:??
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  随着社会的进步,医疗的发展,大家对诸如抑郁症、强迫症等心理疾病已经有了一定的认识,但双相情感障碍大家却知之甚少。双相情感障碍又被称作是“天才病”,很多名人如拿破仑、牛顿、海明威、梵高、丘吉尔、拜伦都是其患者,那到底什么是双相情感障碍呢?太原安定医院专家带我们一起揭开神秘面纱:

  双相情感障碍又称躁郁症,顾名思义,一段时间或表现为抑郁,一段时间又可能表现为躁狂。它之所以被称为“双相”,是因为患者的情感在高峰和低谷这两极来回波动,所以也有人称之为“摇摆病”。

双向情感障碍的人生——双面人?

双向情感障碍的表现

抑郁时

  患者心里像压着块石头,整日愁眉苦脸、唉声叹气,吃饭没有胃口,做事提不起兴趣,感到没有能力、无作为,脑子反应慢,“脑子好像生了锈的机器”、“脑子像涂了一层浆糊一样”。他们喜欢一个人呆着,严重者有度日如年、生不如死之感,“结束生命是一种解脱”。

双向情感障碍的人生——双面人?

躁狂时

  患者自我膨胀,整天兴高采烈,说话明显增多,也爱发脾气,他们虽然睡眠需要减少但精力充沛,喜欢社交,对人过分热情,爱管闲事,花钱大手大脚,自认为脑子特别灵活。

双向情感障碍的人生——双面人?

案例分享

  “我已经没有任何能力,我的大脑已经不能运转,就像烧坏了的发动机一样毫无价值……我是一个彻底的失败者,前景暗淡无光,充满苍凉,就像坐着飞机穿过黑洞,我感到绝望,感到胆寒,不知何时是个尽头……我连感受世界的能力都丧失了,就像一具行尸走肉,活在世上只能是社会的累赘……”

  “我的脑子就像抹了很多润滑油,想法无穷无尽,汹涌而出,但由于速度过快,我根本记不下来……我比任何人都具有魅力,我用热情感染世界,世界因为有我而精彩……

  我的能力无限,我的能量持续喷发,我是一面旗帜,拯救每一位苦难百姓是我的责任……”

  这两段话来自于同一位患者在不同时间段记的日记。她在一年内经历了心理上的“过山车”,被医生确诊为双相情感障碍。

  自杀是双向情感障碍患者的最大威胁

  大约25%-50%的人会在患病后的某个时间有自杀打算,如未经过规范治疗,有15%-19%的人最终会自杀。

  长期随访研究发现,在曾有自杀打算的患者中,10年内死于自杀的人达10%。

  躁狂或者抑郁发作的持续时间长短不一,长则几个月,短则几天,甚至在一天内也有变化。

患上双向情感障碍的人也许是在受极端情绪波动的摆布,但他们并不是无力回天了。药物、理疗和健康的生活方式可以帮助他们享受充实高效的生活,尤其是加上他们亲近的人的支持时候,这也就是你将要看到的内容

太原安定医院专家告诉我们,这里有11种方法可以用来帮助他们。

1.自我教育。

  “bipolar”这个词已经出现很久了,但它仍被广罗大众所误解(如果你需要证据,听听福克斯新闻评论员具有进攻性的解读,他认为双向情感障碍不过是一时潮流,是设计来戏弄残疾系统的)花点时间来学习何为“失调”,你会更能理解你朋友正在经历的煎熬。好的资源有:国家心理卫生研究所,抑郁症和躁郁症支持联盟,还有国际双向情感障碍基金会。

2.表达你的同情,但收起你的遗憾。

  没有人想听到“我为你感到抱歉”。他们想做的是意识到生活为他们准备着挑战,而你会陪伴并帮助他们面对挑战。

3.接受他们情绪的起伏波动。

  躁狂的时候,双向情感障碍患者给人的印象是生活在聚会中;而低落的时候,他们可能就会觉得好像失去了自己再社交圈子中的价值,因为他们不再有趣。不要施加这种压力,让你的朋友知道,不管他们情绪高昂还是低迷,你都在那里陪着他们,并帮助他们走向中间过渡带。

4.不要说“冷静下来”或者“高兴起来”。

  当你的朋友处于极端躁狂或者极端低落时,你可能很难知道该怎么做,但这样的陈词滥调只能起到反作用。毕竟,如果他们能冷静下来或者高兴起来,他们会这么做的。

  更好的回答是,问问你该怎么帮助他,或者提议做点你们可以一起做的事情,甚至像是出门呼吸点新鲜空气这样简单的事情。当你的朋友不再苦恼,跟他们谈谈,下次做点什么有用的,并预备些方法。

5.当他们表现得不像是你想交的朋友时,多理解他们。

  双向情感障碍患者在处理会使他们烦躁、过度敏感、注意力不集中、冲动、容易爆发的情绪波动问题时,如果你不了解他们情绪的源头,那些行为可能会被当做是对你的冒犯。

  尽量给些耐心和理解,就像你在处理自己情绪时希望能得到他人的耐心和理解那样。记住让他们感到沮丧的是情绪的失调,而不是你。

6.理解情感障碍不是他们自己带来的。

  你的朋友并不是自己选择要患有双向情感障碍。这既不是性格缺陷也不是弱点。相反,研究指出这是很多因素综合作用导致,包括基因、环境和大脑结构。

  这意味着他们没法简单地摆脱它或者选择成为快乐的人,不管你的建议是有多善意。

7.鼓励健康的生活方式。

  吃好,充分锻炼,充足的睡眠,不喝酒不吸毒,这些可以帮助你的朋友最大化地控制自己的情绪失调。

  他们不需要你表现得像他们的保姆一样,但他们的确需要一个能与他们分享健康的活动的朋友,而不是沉迷于party的朋友,尤其是因为沉迷与双向情感障碍通常紧密相关。

8.倾听。

  支着耳朵同情地倾听,让他们知道,你并不期待他们摆出一张勇敢的脸。问问他们过得如何,真诚地倾听。如果他们提起自残,要认真对待,确定他们的治疗师或者医生知道这件事情。

9.如果你的朋友不吃药了也不要生气。

  他们可能深受药物副作用的折磨——镇静、体重增加、情绪迟钝和性功能障碍,就举几个例子。或者他们把自己的抑郁归责于药物,尽管那跟药物没有关系。他们不需要你对他们说“NO”。你希望让他们回归治疗,那就对他们正在经历的保持理解,直接鼓励他们预约自己的治疗师。

10.保持联系。

  当一个朋友患了糖尿病或者癌症,我们都知道一般做法——看望、寄慰问卡,送饭。但当疾病是心理上的时,我们就不知道该做什么了。

  那些正在挣扎的朋友可能觉得很孤独,觉得被遗弃了,这时你能做的最有力的事情就是与他们保持联系,不管有多简单——顺道看看他们,捎个信,如果他们住院了去看望他们,拥抱他们,为他们做点饼干,告诉他们你会陪着他们一起。

11.不要放弃他们。

  时常提议一起去做点什么,如果在最后一秒他们不去了也要理解。你的朋友可能不能一直兑现他已经接受了的邀请,但他们希望你会一直邀请他们。